泡温泉也讲门道:泡前吃什么最健康

俗话说:“外行看热闹,内行看门道”,泡温泉这件事,对外行人恐怕就是泡泡热水澡而已,但内行人则大不同,他们会在泡温泉的过程中通过食物的搭配,美容护肤等方面的特别配合,让泡温泉达到事半功倍的养生效果。

泡温泉前吃什么最好?因为一般温泉水呈碱性,所以要配合食用一些滋阴,润皮肤的食物,能起到更好的效果。

泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外,根茎类的蔬菜也是值得推荐的,如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等,这些养生食物在泡温泉后食用更健康哦!
多吃御寒食物;

推荐食谱-羊肉粥。增加产热营养素;

推荐食谱-橄榄雪梨炖瘦肉。补充蛋氨酸;

推荐食谱-姜汁甜牛奶。维生素不能少;

推荐食谱-生煎猪肝。适量摄入矿物质;

推荐食谱-海带豆腐。

泡温泉前不能吃太饱,七成饱就刚刚好,吃太饱容易头晕,恶心,胃不舒服。